השפעות של תוכנית יוגה בת 6 חודשים על תפקוד הכליות ואיכות החיים
ניהול של מחלת כליות כרונית הוא מסובך על ידי דברים רבים, כגון שימור נוזלים, אנמיה, והשפעות על איברים מרובים בגוף. בהודו, שבה טיפולים יכולים להיות יקרים מדי ומעבר להישג ידם של רוב האוכלוסייה, רבים הסתמכו על יוגה כטיפול אלטרנטיבי.
יוגה מתורגלת בהודו כבר אלפי שנים, וכוללת שינויים בגישה המנטלית, בתזונה ובתרגול תנוחות ספציפיות (אסאנות), נשימה (פראניאמה) ומדיטציה. התרגילים והתנוחות של היוגה מתרכזים סביב חיזוק ומתיחת שרירים והגברת אספקת הדם.
יוגה נלמדת היטב בלחץ דם גבוה וסוכרת
מחקרים רבים הראו כי ליוגה יכולה להיות השפעה חיובית על מחלות לב וכלי דם, סוכרת, כולסטרול ומשקל גוף. יוגה היא גם בין הנחקרים ביותר של טיפולים אלטרנטיביים לשליטה בלחץ הדם. נכון לעכשיו, ההערכה היא כי לפחות 15.8 מיליון אנשים בארצות הברית (6.9% מהאמריקאים) לתרגל יוגה, אשר מומלץ על ידי ספקי שירותי בריאות אמריקאים כאמצעי לשיפור הבריאות. מאחר שגם סוכרת וגם יתר לחץ דם הם הגורמים העיקריים למחלת כליות, חוקרים חשבו לחקור את ההשפעות של יוגה על אנשים עם מחלת כליות כרונית.
חוקרים חוקרים את השפעותיו במחלת כליות כרונית
בהודו, 54 אנשים עם מחלת כליות כרונית השתתפו במחקר, שבו מחצית מהמשתתפים קיבלו טיפול יוגה, בנוסף לתרופות ללחץ דם, כדורי מים ודיאליזה. הם נצפו והושוו ל -25 האנשים שלא קיבלו טיפול יוגה. לאחר שארבעה אנשים נשרו מהמחקר, 50 הנותרים נצפו והיו במעקב במשך 6 חודשים. המשתתפים בקבוצת היוגה הוכשרו בתנוחות גוף ספציפיות לכליות, כמו גם בטכניקות נשימה, שתורגלו באופן קבוע לפחות 5 ימים בשבוע במשך 40-60 דקות ביום.
תוצאות מבטיחות
למרות שלא היו הבדלים משמעותיים בין שתי הקבוצות בתחילת המחקר, לאחר שישה חודשים קבוצת היוגה סבלה מירידה בלחץ הדם, כאשר אוריאה בדם וקריאטינין בסרום היו במגמת ירידה בהשוואה לקבוצה שאינה יוגה.
תוצאות 6 החודשים של מחקר זה הדגימו את היתרונות של יוגה בשיפור לחץ הדם ותפקוד הכליות, כאשר לתנוחות ולמדיטציה יש השפעה הן על ההיבטים הפיזיים והן על ההיבטים הפסיכולוגיים של חיים עם מחלת כליות כרונית.
מקור:
Hagens M, et al. רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות 2013, מזהה מאמר 649836, 13 עמודים http://dx.doi.org/10.1155/2013/649836
