המחבר כריס אנסלמו מסביר מדוע מודעות לקצב שלך יכולה להיות בעלת יתרונות משמעותיים לבריאות ולרווחה שלך, ומציע כמה טיפים שיעזרו לך.
קרא עוד
בפוסט האחרון שלו, הסופר כריס אנסלמו חקר מדוע כל כך קשה לבקש עזרה. עכשיו, הוא חולק את הטיפים שלו איך לעשות את זה בביטחון.
קרא עוד
שלום, מחבר המצוקות כריס אנסלמו מתעמק במכשולים הנפוצים שהופכים את בקשת העזרה למאתגרת, במיוחד עבור אנשים רבים החיים עם מחלות נדירות, ואת הכוח הטרנספורמטיבי של התגברות על אותם מחסומים נפשיים.
קרא עודכיצד הסופר כריס אנסלמו מתמודד עם אחד ההיבטים המאתגרים אך המתמידים ביותר של חיים עם מחלות נדירות.
קרא עוד
תקופת החגים ממש מעבר לפינה, ועבור רבים, הפעם מביאה שמחה וחיבור; עם זאת, אם אתה מנווט את האבחנה של מחלה נדירה, החגים יכולים להיות מלחיצים ומאתגרים. הנה חמש הדרכים שלנו להגן על הבריאות הרגשית שלכם בתקופת החגים העמוסה.
קרא עוד
היו מוכנים להרגיע חתכים ושריטות רגשיות קלות. חמשת הטיפים הבאים יכולים לעזור לכם להכין ערכת עזרה ראשונה לבריאות הנפש.
קרא עוד
כשמדובר בבריאות הנפש, מחלות נדירות יכולות לשים אותך על קרקע רעועה. סביר להניח שהתמודדתם עם שנים של חוסר ודאות רק בהמתנה לאבחנה. אי הידיעה מה לא בסדר או למה לצפות בעתיד היא מפחידה ומטרידה. מכיוון שמעט ידוע על מחלות נדירות רבות, ייתכן שאין למי לפנות לקבלת תשובות. אין פלא שמתח הוא האשם העיקרי המשפיע על בריאות הנפש עבור אנשים עם מחלות נדירות.
קרא עוד
לצד התמקדות בטיפול עצמי, תמיכה חברתית עשויה להיות הגורם החשוב ביותר בהתמודדות מוצלחת ארוכת טווח עם אובדן מעורפל (AL) – תחושת אובדן המאופיינת בחוסר ודאות לגבי אובדן של אדם אהוב ו/או החיים שהכרנו פעם.
קרא עוד
אובדן מעורפל הוא ייחודי בכך שאנשים המתמודדים עם סוג זה של אובדן נשללים מטקסי סגירה מסורתיים והכרות, כמו אנדרטאות ותקופות הפוגה, כמו גם תמיכה חברתית טיפוסית ומעמד שכול. מצופה מהם להמשיך כרגיל, ועלולים לקבל סטיגמה כשאין להם.
קרא עוד
חרדה טרום הליך היא חלק נורמלי של התהליך הרפואי. למעשה, עד 80 אחוז מהמטופלים הכירורגיים מדווחים שהם חווים חרדה לפני הניתוח.
קרא עוד